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Stresskompetenz entwickeln - Resilienz stärken

Attestato / certificato del corso

BWI Management Weiterbildung

Categorie
Luogo di formazione

Zurigo (ZH)

Lingua di insegnamento

tedesco

Tipo di formazione

Perfezionamento: corsi

Modalità temporali

Tempo parziale

Ambiti

Terapie alternative

Swissdoc

9.725.26.0

Aggiornato il 09.10.2023

Descrizione

Descrizione della formazione

Die Teilnehmenden lernen

  • Ihre persönlichen Charakterstärken kennen und setzen diese bewusst ein
  • Zu unterscheiden zwischen Ihnen als Person und den unterschiedlichen Rollen, die Sie in Ihrem Leben einnehmen
  • Die Faktoren der persönlichen Resilienz kennen und können diese weiterentwickeln
  • Einen reflektierten Umgang mit Ihren inneren Antreibern und Gefühlen
  • Instrumentelle, mentale und regenerative Stresskompetenz
  • Gewohnheiten ändern
  • Einen effektiven Umgang mit Zeitdieben und «Aufschieberitis»
  • Sachzwängen einen Sinn zu geben (Reframing)

Piano di formazione

Inhalte

  • VIA-IS: Inventar der persönlichen Charakterstärken (Positive Psychologie)
  • Umgang mit Zielwidersprüchen und Dilemmata
  • Zeitmanagement und Arbeitstechnik
  • Energiekompetenz: Erkennen und Schützen der produktivsten Arbeitszeit (Prime Time)
  • Persönliche Rollen, Ziele und Prioritäten
  • Umgang mit Informationsflut: Inbox Zero
  • Neurobiologische Aspekte in der persönlichen Weiterentwicklung
  • «Too-much-of-a-good-thing”: Die übertriebene Stärke wird zur Schwäche

Costi

CHF 2'950.-

Diploma

  • Attestato / certificato del corso

Informazioni pratiche

Luogo / indirizzo

  • Zurigo (ZH)

Svolgimento temporale

Inizio

Regelmässig, genaue Daten auf Anfrage bzw. siehe Homepage.

Durata

3 Tage

Modalità temporali

  • Tempo parziale

Lingua di insegnamento

  • tedesco

Link

orientamento.ch