Descrizione della formazione

Achtsamkeit und Präsenz sind Schlüssel dafür, wie wir etwas tun und im Umgang mit Menschen sehr wichtig. In dieser Weiterbildung werden berufliche Erfahrungen mit den erörterten Methoden zu Achtsamkeit und Präsenz verbunden. Die Teilnehmenden reflektieren ihre persönliche Situation und stärken ihre Strategien im  Umgang mit Sorgen und Herausforderungen im Berufsleben.

Kursinhalt:

• Definition und Grundlagen von Achtsamkeit, Präsenz und Resilienz
• unser Gehirn, Spiegelneuronen und die Konstruktion von Wirklichkeit
• unsere Gefühle als Schlüssel zu Ruhe und Präsenz
• Potential positiver Beziehungen und nährender Räume
• sich mit verschiedenen Ressourcen vertraut machen und eigene Resilienz-Strategien weiterentwickeln
• Verbundenheit als Orientierung für konstruktiven Umgang mit Herausforderungen und verantwortungsvolle Entscheidungen