Descrizione della formazione

Workout Trainer/innen betreuen Kunden und Athleten, die intensiv das Ziel des Muskelaufbaus verfolgen. Gelernt werden verschiedene Workout- Übung mit freien Gewichten am Kabelzug, sowie diverse Ausführungsvarianten zielgerichtet einzusetzen. Spezifische Organisationsformen und Trainingsmethoden sorgen für Muskelzuwachs und Kraftgewinn. Durch gezieltes Periodisieren garantiert der Physique und Body-Trainer leistungsorientierten Mitgliedern und Bodybuildern langfristigen Trainingserfolg.

Inhalt Fachwissen

• Know-how im Bereich Bodybuilding, insbesondere in Anatomie und Biomechanik vertiefen
• verschiedene Methoden zur Muskelquerschnittsvergrösserung unterscheiden
• Trainingsplanung, insbesondere im Hinblick auf Kraftsport Wettkämpfe, sind vertraut

Inhalt Umsetzen / Training

• gezielte Trainingszyklen entwickeln
• sinnvolle Trainingseinheiten gestalten
• Wettkampfvorbereitung für Bodybuilder oder Bikini-Athletinnen planen

Inhalt Betreuen / Beraten

• Ausbelastungstechniken im Programmdesign und beim Training korrekt anwenden
• Athleten individuell und zielführend betreuen
• Regeneration der Athleten mit individuellen Massnahmen unterstützen